শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪

বাড়তি ওজন কমাবে লিচু

শুক্রবার, মে ২১, ২০২১
বাড়তি ওজন কমাবে লিচু

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে লিচু। পাশাপাশি, শরীরের বাড়তি ওজন কমাতেও সহায়তা করে এই ফল।

যখন ওজন কমানোর কথা আসে তখন অনেক রকম খাবারের কথা মনে পরে। কিন্তু, লিচুর মতো আর কিছুই নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। যা শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে। এছাড়া, লিচু স্বাদে অনেক ভালো কারণ এতে ক্যালরির পরিমাণ তুলনামূলক কম।

এই ফলে প্রয়োজনীয় ফাইবার উপস্থিত থাকায় শরীরের হজম প্রক্রিয়া সচল থাকে। যে বা যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তারা এই ফলের উপরে ভরসা করতে পারেন। তবে এমন মানুষ যার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তার জন্য এই ফল একটু অসুবিধা বয়ে আনতে পারে। তাই সেদিকটাও খেয়াল রাখতে হবে।

লিচু দেহের অন্ত্রের চলাচল সহজ করে এবং দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টি বজায় রাখে। এই ফল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। কারণ এতে পটাসিয়াম রয়েছে এবং অনেক কম পরিমাণের সোডিয়াম।

সময় জার্নাল/এমআই


Somoy Journal is new coming online based newspaper in Bangladesh. It's growing as a most reading and popular Bangladeshi and Bengali website in the world.

উপদেষ্টা সম্পাদক: প্রফেসর সৈয়দ আহসানুল আলম পারভেজ

যোগাযোগ:
এহসান টাওয়ার, লেন-১৬/১৭, পূর্বাচল রোড, উত্তর বাড্ডা, ঢাকা-১২১২, বাংলাদেশ
কর্পোরেট অফিস: ২২৯/ক, প্রগতি সরণি, কুড়িল, ঢাকা-১২২৯
ইমেইল: somoyjournal@gmail.com
নিউজরুম ই-মেইল : sjnewsdesk@gmail.com

কপিরাইট স্বত্ব ২০১৯-২০২৪ সময় জার্নাল