গরমে বাইরে গেলে যা সঙ্গে নেবেন

ফিচার ডেস্ক:

এই গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। তারপরও ঘরে বসে থাকার উপায় নেই। প্রয়োজনে প্রতিদিনই বাইরে যেতে হয়। এ সময় প্রচুর ধুলা ও রোদের তাপে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া হিট স্ট্রোকসহ নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। তবে একটু সচেতন হলেই ভালো থাকা যায়।

তাই প্রতিদিন বাইরে যাওয়ার আগে প্রস্তুতি নিতে হবে। কোন কোন জিনিস সঙ্গে নেবেন, তার একটি তালিকা করে ফেলুন এখনই-

১. একটু বড় সাইজের হ্যান্ডব্যাগ নিতে পারেন।

২. মনে করে ব্যাগে একটি ছাতা নিতে পারেন।

৩. ব্যাগে নিতে পারেন এক প্যাকেট ওয়েট টিস্যু।

৪. একটি ছোট ফেসওয়াশ এবং ময়েশ্চারাইজার লোশন নিন।

৫. বাইরে যাওয়ার আগে সানগ্লাস নিতে ভুলবেন না।

৬. সানস্ক্রিন লোশন লাগিয়ে নিতে পারেন।

৭. ২ ঘণ্টা পর পর মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে।

৮. সরাসরি রোদের প্রভাব থেকে চুলকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন।

৯. বের হওয়ার আগে চুল অবশ্যই শুকিয়ে নেবেন।

১০. মাথায় স্কার্ফ বা ক্যাপ কিংবা হ্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

১১. মাঝে মধ্যে পানির ঝাপটা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিতে পারেন।

১২. মুখ পরিষ্কার করার সুযোগ না থাকলে ভেজা টিস্যু দিয়ে মুছে নিন।

১৩. খাবার পানির পরিবর্তে স্যালাইন পানি কিংবা লেবুর শরবত নিন।

১৪. সঙ্গে এক বোতল নিরাপদ পানিও রাখতে ভুলবেন না।

১৫. ঘামের গন্ধ এড়াতে পারফিউম ব্যবহার করতে পারেন।

১৬. ঠোঁটের যত্নে লিপ ব্লাম অথবা চ্যাপস্টিক নেওয়া জরুরি।

১৭. বাইরে দীর্ঘক্ষণ রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

এমআই

সুপ্রিম কোর্টের কাজ বন্ধ, এ জে মোহাম্মদ আলীর সম্মানে

টানা তৃতীয়বার লন্ডনের মেয়র হলেন সাদিক খান

সুন্দরবনে আগুন এখনো জ্বলছে, ৩ সদস্যের তদন্ত কমিটি গঠন

খাগড়াছড়িতে বজ্রপাতে মা-ছেলের মৃত্যু

নির্দেশনা মেনে আজ সারাদেশে খুলল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান

গরমে বাইরে গেলে যা সঙ্গে নেবেন

গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন

গরমে যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না

শরীর ঠান্ডা রাখবে যেসব পানীয়

আসছে গরমে আপনার এসি কি পুরোপুরি প্রস্তুত?

বাচ্চাদের চুল ও স্ক্যাল্পের যত্নে স্পেশাল শ্যাম্পু কেন দরকার